Seminarausschreibung: Anti-Stress-Programm

["Deutsches Blindenbildungswerk gGmbH" <dbbw_bEi_stepnet.de>]

Deutsches Blindenbildungswerk
Hauptstr. 40
79576 Weil am Rhein
Tel.: 07621/799230
Fax: 07621/799231
Email: mailto:dbbw_bEi_stepnet.de



         80STRESS1  05.04.2000


Lehrgangsausschreibung


Thema:
Das Anti-Stress-Programm - Der richtige Umgang mit Spannung und Entspannung

Wir sprechen an:
Personen, die unter zuviel Stress leiden bzw. den negativen Folgen einer
erhoehten Stressbelastung vorbeu-gen wollen.

Tagungsstaette:
Bildungszentrum der Arbeitskammer des Saarlandes, 66459 Kirkel

Termin:
Sonntag, 26. November 2000  Anreise bis 17.00 Uhr
bis Freitag, 01. Dezember 2000 Abreise nach dem Mittagessen

Anmeldung:
Ab sofort beim DBBW Weil am Rhein - bitte fordern Sie unser Anmeldeformular
an
- Anmeldeschluss ist der 13. Oktober 2000 -

Teilnehmerbeitrag:
? DM 1.098,-- (Unterkunft inkl. VP enthalten)
? Begleitpersonen, die nicht am Seminar teilnehmen, zahlen DM 520,--
? Zusaetzliche Kosten (wie z. B. fuer Diaet und Fuehrhund) sind in unserem Preis
nicht inbegriffen und mues-sen von den Teilnehmern selbst mit dem Haus
abgerechnet werden.




Programmkonzeption

Wir investieren viel Kraft in die Bewaeltigung des Alltags, in Arbeit und
Lernen. Doch immer wieder spueren wir, wie unsere Energien sich teilweise in
unfruchtbarem Stress blockieren. Konzentrationsmangel, Ueber-muedung und
Reizbarkeit koennen einen Teufelskreis einleiten.

Was wir brauchen, ist: den Wechsel von Anspannung und Entspannung selber zu
bestimmen. Dazu be-schaeftigen wir uns in praktischen Trainingseinheiten mit
folgenden Themen:

? Wie befreien wir unsere Kraefte Schritt fuer Schritt aus Ueberanspruch und
Entmutigung?
? Wie setzen wir uns realistische Ziele?
? Wie lernen wir unser kreatives Potential zur Stressbewaeltigung kennen?
? Wie schaffen wir gezielte Aufmerksamkeit und Konzentration - fuer
Sachaufgaben ebenso wie fuer den Umgang mit menschlichen Problemen?


Seminarleitung:
Norbert Grosshauser-Fernau, M.A., Dozent Erwachsenenbildung